หลังจากการทำงานเหนื่อยหนักมาทั้งวันการพักผ่อนที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยชาร์จพลังให้ร่างกายได้กลับไปสู้กับงานหนักได้อีกครั้ง นอกจากนั้นร่างกายที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณของเราได้รับการดูแลด้วยเช่นกัน
          วันนี้ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหนังจากเจอเนสส์จะมาแนะนำวิธีการนอนเพื่อเรียกความสดชื่นและช่วยให้ผิวหน้าคงความสดใสตลอดวัน
          1 ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน เพราะสิ่งตกค้าบนในหน้าจะก่อให้เกิดสิว และยังทำให้ใบหน้าไม่ได้รับการพักผ่อนอีกด้วย
          2 ท่าทางในการนอนก็สำคัญ โดยเฉพาะสาวๆ ควรเลือกท่านอนหงายให้เป็นนิสัย เพราะใบหน้าจะได้ไม่โดนกดทับจนเป็นเหตุแห่งริ้วรอยบนใบหน้า
          3 ใส่ใจเรื่องวัสดุที่ทำปลอกหมอนสักนิด หลายคนเริ่งหันมาใช้ผ้าชาตินที่มีความนุ่มลื่นเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยหากนอนพลิกไปพลิกมาระหว่างคืน
          4 ควรเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาเพราะร่างกายของเราต้องการเวลาในการฟื้นฟูผิวและซ่อมแซมส่วนต่างๆ จนกว่าจะรู้สึกสดชื่นประมาณ 7-8 ชม.ต่อวัน ดังนั้น เราควรนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม เพื่อผิวพรรณจะได้รับการฟื้นฟูเต็มที่
          5 ควรเลือกนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่อับชื้น หรืออากาศแห้งเกินไป และควรมีอุณหภูมิที่พอเหมาะไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป เพราะร่างกายของเราต้องการสมดุลในทุกๆ ด้าน เพื่อการพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง และจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มกำลัง