หน้าแรก

 
  

 



สุขภาพคนไทย 2551
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



ThaiHealth 2008
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



การสาธารณสุขไทย 2548 - 2550
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



สุขภาพคนไทย 2550
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



ThaiHealth 2006
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



สุขภาพคนไทย 2549
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



ThaiHealth 2006
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



สุขภาพคนไทย 2548
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



ThaiHealth 2005
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



การสาธารณสุขไทย
2544 - 2547
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



Thailand Health Profile
2001 - 2004
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



การสำรวจสภาวะสุขภาพอนามัยของ
ประชาชนไทยโดยการตรวจร่างกาย
ครั้งที่ 3 พ.ศ. 2546 - 2547
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 



สถานการณ์การแพทย์แผนไทย
การแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์
ทางเลือก ประจำปี พ.ศ. 2548 - 2550
( อ่านรายงานทั้งหมด )

 













สวยจัง...สตางค์อยู่ครบ




 

                ตั้งชื่อเรื่องอย่างนี้ ไม่ได้จะหมายถึงคนสวยชอบรับประทานของฟรีหรอกนะคะคุณผู้อ่าน แต่เป็นเรื่องของความสวยที่สามารถมีได้โดยไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินในกระเป๋าต่างหาก เพราะสูตรดูแลความสวยที่จะแนะนำต่อไปนี้ คุณหาได้จากในบ้าน ในครัว บนโต๊ะอาหาร และในตู้เย็นที่บ้านนี่เองค่ะ อาจมีบางอย่างที่ต้องเสียสตางค์ไปซื้อหามาบ้าง แต่รับรองว่าไม่ทำให้คุณสิ้นเปลืองอย่างแน่นอน...


ขจัดริ้วรอย
          กล้วยหอม นี่แหละค่ะ มีประสิทธิภาพในการป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นได้อย่างวิเศษสุด ใช้แค่ 1 / 4 ลูก นำมาบด ๆ ๆ ให้ละเอียด แล้วพอกให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 - 20 นาที ค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น พอเกลี้ยงดีแล้ว ใช้น้ำเย็นล้างอีกที หลังจากนั้น ใช้ผ้าเช็ดตัวซับให้แห้ง


ผิวเต่งตึงและอกกระชับ
          ผสมน้ำมันวิตามินอี 1 ช้อนชา กับโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ และไข่ไก่ 1 ฟอง คนให้เข้ากัน นำส่วนผสมนวดให้ทั่วหน้าอก ใช้เสื้อชั้นในตัวเก่าสวมทับไว้อย่างน้อย 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น


รักษารอยคล้ำใต้ตา
          ใช้มันฝรั่งนี่ละค่ะ ขูดให้เป็นชิ้นละเอียดๆ หรือนำใส่เครื่องปั่นพอหยาบๆ แล้วห่อด้วยผ้านำไปประคบที่ใต้ตา แต่ระวังอย่าให้น้ำจากมันฝรั่งไหลเข้าตานะคะ ประคบไว้ประมาณ 15 - 20 นาที ในมันฝรั่งจะมีเอนไซม์ชื่อ catecholase ซึ่งนิยมใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางที่มีสรรพคุณในการทำให้ผิวขาวขึ้นนั่นเองค่ะ


เซาน่าผิว
          วิธีการที่ดีที่สุดของการทำความสะอาดผิวอย่างลึกล้ำก็คือ การอบไอน้ำผิวหน้า
สิ่งที่ต้องใช้คือ ต้มน้ำใส่ชามให้ร้อนจนเกือบเดือด แล้วหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปอย่างละ4 หยด โดยเลือกชนิดที่เหมาะกับสภาพผิว ดังนี้...

                   ผิวธรรมดา - ใช้กลิ่นลาเวนเดอร์กับแมนดาริน
                   ผิวมัน - กลิ่นเลมอนกับยูคาลิปตัส
                   ผิวแห้ง - กลิ่นกุหลาบกับชาโมไมล์

ใช้ผ้าเช็ดตัวคลุมโปงศีรษะกับชามน้ำร้อน โดยให้หน้าอยู่ห่างจากชามประมาณ 30 ซม. ในระยะเวลา 2 นาที เพื่อเปิดรูขุมขนและเตรียมผิวหน้าสำหรับการมาสค์หน้า
ข้อควรระวัง - ถ้าคุณมีผิวที่แพ้ง่าย หรือกำลังตั้งครรภ์ หรือเป็นโรคหอบหืด ไม่ควรใช้วิธีนี้ค่ะ


มาสค์โยเกิร์ต
                   ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ / น้ำส้มคั้น 1 / 4 ผล
คนส่วนผสมทั้งสองอย่างให้เข้ากัน นำมาทาให้ทั่วใบหน้า จะรู้สึกเย็นและสบายผิว ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออก(โยเกิร์ตมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดผิวและบำรุงผิว ส่วนส้มอุดมด้วยวิตามิน C และ AHA)


สเปรย์ฉีดผม
                   ใช้มะนาว 1 ผล หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ (ถ้าเป็นคนผมแห้ง ใช้ส้มแทนมะนาว) ใส่หม้อต้มโดยใช้น้ำ 2 ถ้วย ต้มจนน้ำงวดลงครึ่งหนึ่ง แล้วรอให้เย็นก่อน จึงกรองเอาแต่น้ำ เทใส่ขวดสเปรย์ไว้ แล้วนำไปแช่ตู้เย็น ถ้าเห็นว่าข้นเกินไป สามารถเติมน้ำอีกได้ แล้วเติมแอลกอฮอล์เช็ดแผลประมาณ 1 ออนซ์ แทนวัตถุกันเสีย สูตรนี้สามารถเก็บเข้าตู้เย็นเอาไว้ใช้ได้นานถึงกว่า 2 อาทิตย์


รักษารังแค
                   ชโลมเส้นผมด้วยน้ำส้มสายชู นวดให้ทั่วหนังศีรษะ ทิ้งไว้สัก 2 - 3 นาที ให้แห้ง แล้วค่อยล้างออก ควรทำเป็นประจำทุกวันจนกว่ารังแคจะหายไป หลังจากนั้นอาจจะทำต่ออีกสัก 2 - 3 วันครั้ง


เล็บขาว
                   ไม่ต้องไปหาอะไรอื่นไกล แค่ใช้ยาสีฟันประเภท Whitening นี่ละค่ะ เอามาขัดๆถูๆเล็บบ่อยๆ จะช่วยให้คราบสิ่งสกปรกหลุดออก ทำให้สีเล็บขาวสะอาดและเป็นมันสวยขึ้นด้วย
                   หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือ แช่เล็บในน้ำที่ผสมด้วยน้ำมะนาวหรือใส่แค่มะนาวฝานก็ได้ มะนาวมีคุณสมบัติเหมือนแอสทริงเจนท์ ซึ่งจะช่วยขจัดคราบสิ่งสกปรกออกจากผิวเล็บ หลังจากรอให้เล็บแห้งแล้ว ใช้น้ำยาเคลือบเล็บ ทาทับสัก 2 ชั้น เท่านี้ก็จะทำให้เล็บดูแววาว สวยสุขภาพดีแล้วละค่ะ


เท้าเนียนสวย
                   เตรียมน้ำมะนาวคั้นสดๆ 1 ถ้วย น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ นมสด 1 / 4 ถ้วย และน้ำปริมาณไม่ต้องมากนัก แค่ผสมพอสำหรับแช่เท้า และถ้าอยากให้มีกลิ่นหอมก็อาจจะเติมน้ำดอกไม้ เช่น น้ำกุหลาบลงไปด้วย ผสมทั้งหมดลงในอ่างที่กว้างพอสำหรับใช้แช่เท้า ทิ้งไว้สักพัก  เสร็จแล้ว พักเท้าให้แห้ง หรือล้างออกด้วยน้ำกับสบู่อ่อนๆ หมั่นทำประมาณ 2 - 3 สัปดาห์ครั้ง เท้าจะไม่แตกแห้งอีกต่อไปค่ะ
                   มาเอาใจเท้าต่อกันอีกนิด ด้วยสปาเท้า ที่เรียกว่า พาราฟิน แวกซ์ ที่สามารถทำเองที่บ้านได้แสนง่าย ไม่ต้องไปทำที่ร้านครั้งละหลายสตางค์ค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียม คือ พาราฟิน แวกซ์ 4 แท่ง นำมาละลายด้วยความร้อน จนเป็นครีมข้นคล้ายริช ม้อยซ์เจอไรเซอร์ รอให้อุ่นพอทนได้ แล้วจุ่มเท้าลงไปให้พาราฟินเคลือบเท้าจนทั่ว ยกขึ้นมารอให้แห้งก่อน แล้วจุ่มครั้งที่ 2 ยกขึ้นมารอให้แห้งอีก จึงค่อยจุ่มครั้งที่ 3 เมื่อรอครั้งที่ 3 แห้งแล้ว ควรใช้แผ่นพลาสติกพันหุ้มเท้าให้แน่น จะช่วยให้ความชุ่มชื้นซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างเต็มที่ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จึงค่อยแกะพลาสติกแล้วลอกเอาแวกซ์ออก


...อื้อฮือ เห็นมั้ยคะ สวยได้ทั้งตัว ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า แต่เงินในกระเป๋ายังเหลืออีกเพียบ...





    ขอขอบคุณข้อมูลจาก
    ที่มา : นิตยสารหญิงไทย
             http://www.yingthai-mag.com
             ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต






 












หน้าแรก | เกี่ยวกับแผนงาน | เครือข่ายและกิจกรรม | ผลผลิตและรายงาน | ข้อมูลสถิติ | การจัดการความรู้ | หน่วยงาน | ติดต่อแผนงาน | เจ้าหน้าที่ดูแลระบบ
แนะนำแผนงาน | ข่าวกิจกรรม | เกาะติดกิจกรรมเด่น | หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง | ผลผลิตและรายงาน| รายงานสุขภาพ| ก้าวใหม่กับ HISO | สถานการณ์สุขภาพประเทศไทย
การวิเคราะห์สถานการณ์สุขภาพ | สถานการณ์ข่าวสุขภาพ | เรื่องเล่าข่าวสุขภาพ | สื่อข้อมูลสุขภาพ | แบบสำรวจสุขภาพ | webbord | คำถามที่พบบ่อย | สมุดเยี่ยมชม | บริการข้อมูล